Los beneficios que nos aportan las frutas

Los beneficios que nos aportan las frutas

Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo. Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.

La riqueza de este alimento se debe en su mayoría a su composición, dado que está formada en su mayoría por agua, además de contener una gran cantidad de vitaminas, una parte importante de minerales, como calcio, potasio y fósforo, entre otros, así como fibra alimentaria cuya proporción dependerá del tipo de fruta de la que se trate.

Las frutas son un regalo de Dios dada por la naturaleza saber combinarlas y usarlas mejora la calidad de vida, y lo mejor es que con ellas podemos hacer ricos postres de una manera sana y natural por ejemplo los yogures:

Si deseas saber como hacer un yogur rápido y ligero:

https://www.youtube.com/watch?v=AgaLFlTJO_Y

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